УВАГА!

Шановні здобувачі освіти! Беручи до уваги п. 2.10 протоколу №6 позачергового засідання міської комісії щодо поточної ситуації та посилення карантинних обмежень на території міста Харкова з 11.04.2021 року заклад переходить на дистанційне навчання до відповідного рішення.

УВАГА! Список тренерів-викладачів, які здійснюють дистанційне навчання, використовуючи різні інформаційні ресурси та персональні електронні адреси пошти.

3. Тишко А.В. tyshka1989@ukr.net http://sportschool13.edu.kh.ua/ 0933317724
6. Чек Е.А. ella-chek@ukr.net http://sportschool13.edu.kh.ua/ 0501975630
7. Чек О.В. ella-chek@ukr.net http://sportschool13.edu.kh.ua/
8. Марков С.О. markov_refery@ukr.net http://sportschool13.edu.kh.ua/ 0671894031
10. Цуман Ю.С. juliyatsuman@gmail.com http://sportschool13.edu.kh.ua/ 0991140314
11. Іщенко О.А. iaa_007@ukr.net http://sportschool13.edu.kh.ua/
12. Стерін М.Б. sterin.dush13@gmail.com http://sportschool13.edu.kh.ua/ 0635853121
13. Тринько М.В. margaryta.kbsc@gmail.com http://sportschool13.edu.kh.ua/ 0996354668
14. Крючкова А.Р. anna.kbsc@gmail.com http://sportschool13.edu.kh.ua/ 0631315632
15. Лісна В.Р. vlada.lesnaya@gmail.com http://sportschool13.edu.kh.ua/
19. Слюсаренко О.О. oleqs2010@gmail.com http://sportschool13.edu.kh.ua/ 0636346647
20. Рихлицький І.П. ivan.vladibor@gmail.com http://sportschool13.edu.kh.ua/ 0632817627
21. Копилов М.М. kh_alex.kick@ukr.net http://sportschool13.edu.kh.ua/ 0951495505
23. Лелека М.А. marina.leleka10@gmail.com http://sportschool13.edu.kh.ua/ 0982832498
24. Півненко В.М. pivnenko145@gmail.com http://sportschool13.edu.kh.ua/ 0503640850
26. Луттер В.К. vklvvl@gmail.com http://sportschool13.edu.kh.ua/
27. Шеховцов В.М. vitasya124@gmail.com http://sportschool13.edu.kh.ua/ 0509955581
28. Дзялик О. І. lpzkbr@gmail.com http://sportschool13.edu.kh.ua/ 0975357607
29. Стародубцев С.О. starodubtsevsergey1976@gmail.com http://sportschool13.edu.kh.ua/ 0671101283
30. Головко С. В. golovko2007@gmail.com http://sportschool13.edu.kh.ua/


В умовах карантину тренери-викладачі КДЮСШ №13 працюють з вихованцями, що перебувають удома, шляхом використання технологій дистанційного навчання з урахуванням матеріально-технічних можливостей.

Тренерами- викладачами з усіх видів спорту здійснюється обмін інформацією, надаються завдання вихованцям школи в групах Viber,Telegram, Zoom WhatsApp ( відеоматеріали фізичних вправ для самостійних занять вдома).

ЗАВДАННЯ ВИХОВАНЦЯМ ВІД ТРЕНЕРІВ ВИКЛАДАЧІВ ВІДДІЛЕННЯ CПОРТИВНОЇ АЕРОБІКИ

Силові тренування пн-ср-пт, або вт-чт-сб

Вправи не кругові, спочатку одне 3 підходи, потім наступне.

✔1. Планка на ліктях - 3 підходи по 1 хвилині Для перегляду відео необхідно встановити останню версію Adobe Flash Player.

ПЛАНКА на Локтях ➨ ПРЕСС

✔2. Віджимання - 3 підходи по 25 р.

Отжимания с колен

✔3. Присідання - 3 підходи по 40 разів

Правильная техника приседаний

✔4. Човник - 3 підходи по 40 разів

Лодочка

✔5. Скручування на прес - 3 підходи по 40 разів

Скручивания на пресс. Как их правильно делать?

✔6. Лежимо на валику - 5 хвилин. Валик кладемо під лопатки. Валик скрутити з декількох рушників, всередину можна покласти пляшку з водою, щоб вона не прим'ялась під вагою тіла.

Меланнетт упражнения – Чудо Валик

ЗАВДАННЯ ВИХОВАНЦЯМ ВІД ТРЕНЕРІВ_ВИКЛАДАЧІВ ВІДДІЛЕННЯ БАСКЕБОЛУ

Силове тренування для верхнього плечового поясу.

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА урок 6 | Качаем верх тела с Реутовой Натальей!

Заключна частина

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. ЗАМИНКА. FITLIFE

ЗАВДАННЯ ВИХОВАНЦЯМ ВІД ТРЕНЕРІВ ВИКЛАДАЧІВ ВІДДІЛЕННЯ ФУТБОЛ

1. Для перегляду відео необхідно встановити останню версію Adobe Flash Player.

2. Для перегляду відео необхідно встановити останню версію Adobe Flash Player.

ЗАВДАННЯ ВИХОВАНЦЯМ ВІД ТРЕНЕРІВ ВИКЛАДАЧІВ ВІДДІЛЕННЯ КІКБОКСИНГУ

Функциональная тренировка: табата комплекс [Спортивный Бро]

2. 4 Minutes TABATA Group

ЗАВДАННЯ ВИХОВАНЦЯМ ВІД ТРЕНЕРІВ ВИКЛАДАЧІВ ВІДДІЛЕННЯ ДЗЮДО

1. НОРМАТИВ ЭЛИТНЫХ СПЕЦСЛУЖБ .ТЕСТ КУПЕРА

ЗАВДАННЯ ВИХОВАНЦЯМ ВІД ТРЕНЕРІВ ВИКЛАДАЧІВ ВІДДІЛЕННЯ БАДМІНТОНУ

Тренировка дома. Смеш. Часть 2. Плинтус. #home traning. Smash. Baseboard.

Тренировка дома. Смеш. Часть 1. Штора. #home training. Smash. Curtain.

Тренировка дома. Мышцы. Часть 6. Кисть.#home training. Wrist.

Интенсивная тренировка дома. Круговая высокоинтенсивная интервальная тренировка HIIT | PopSport

ЗАВДАННЯ ВИХОВАНЦЯМ ВІД ТРЕНЕРІВ ВИКЛАДАЧІВ З 06.04 по 11.04.2020

ЗАВДАННЯ ВИХОВАНЦЯМ ВІД ТРЕНЕРІВ_ВИКЛАДАЧІВ ВІДДІЛЕННЯ БАСКЕБОЛУ

1. АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру

2. ЗАМИНКА для всего тела После любой Тренировки!

ЗАВДАННЯ ВИХОВАНЦЯМ ВІД ТРЕНЕРІВ ВИКЛАДАЧІВ ВІДДІЛЕННЯ КІКБОКСИНГУ

ТРЕНИРОВКА ДОМА №4 - МУАЙ ТАЙ, КИКБОКСИНГ, БОКС, ММА

Тренировка дома во время карантина, кикбоксинг, тхэквондо. Супер растяжка.

ЗАВДАННЯ ВИХОВАНЦЯМ ВІД ТРЕНЕРІВ ВИКЛАДАЧІВ ВІДДІЛЕННЯ CПОРТИВНОЇ АЕРОБІКИ

ТРЕНУВАННЯ ПН, СР, ЧТ, СБ:

Для розігріву:

- 3 × 50 джампін джеков додаємо руки;

- 4 × 16 віджимань (кисть під плечем, можна трохи ширше плечей) чергуємо трицепс, біцепс;

- 4 × 30 - підйомів корпусу разом з ногами (лежачи на животі);

- 4 × 30 підйомів корпусу (лежачи на животі руки під підборіддя);

- 4 × 30 підйомів ноги (лежачи на животі, по-одній нозі, по-очередно. 30 міняємо ногу 30 і так далі. Клубові кістки від підлоги не відриваємо);

- 3 × 60 підйомів таза (лежачи на спині. З них 30 коліна розведені, 30 колін);

- 3 × 30 дрібні скручування (ноги або в жабі або рівні);

- 3 × 30 косі (ноги в жабі);

- 3 × 30 ножиці (опускання-подгіманіе ніг по-одній зверху);

- 3 × 30 - підйомів на 3 рахунки вгору на 1 вниз (ноги в жабі);

- 3 × 30 складка (1 раз ноги разом, 2 раз ноги нарізно (страдл), 3 разів поперемінно права ліва)

- 3 × 30 - присідання (ноги на ширині плечей, стопи паралельні один одному, коліна не випадають за середину стопи);

- 3 × 30 випади назад (по-очередно ногами, тобто 15 шт на кожну ногу);

- 3 × 15 - випад в сторону (15 однієї, 15 інший);

- 3 × 8 присідання на одній нозі

- 3 × 1,5 хвилини планка

ОСЬ ТЕПЕР ВИ добре розігрітій І ТРОХИ ВТОМИЛИСЯ САМЕ ЧАС потягнути, а потім сидимо на шпагаті

5 хвилин поздовжній права

5 хвилин поздовжній ліва

5 хвилин поперечний

ЗАВДАННЯ ВИХОВАНЦЯМ ВІД ТРЕНЕРІВ ВИКЛАДАЧІВ ВІДДІЛЕННЯ ФУТБОЛ

1. Тренировка ног для юных футболистов

2. ТРЕНИРОВКА ТЕХНИКИ ДОМА - ЧУВСТВО МЯЧА | Упражнения для техничного футболиста

ЗАВДАННЯ ВИХОВАНЦЯМ ВІД ТРЕНЕРІВ ВИКЛАДАЧІВ ВІДДІЛЕННЯ БАДМІНТОНУ

1. Тренируемся дома. Броски волана. Часть 3. Плоские удары

2. Тренировки на карантине! Часть 2.

ЗАВДАННЯ ВИХОВАНЦЯМ ВІД ТРЕНЕРІВ ВИКЛАДАЧІВ ВІДДІЛЕННЯ ДЗЮДО

Tandoku Renshu 25 exercises

11 Push-Ups 11 Push-Ups11 Push-Ups

Інформація для вихованців комплекс вправ для занять на тиждень з 13.04 по 18.04.2020

/Files/images/distantsyne_navchannya/изображение_viber_2020-04-13_17-27-23.jpg

/Files/images/distantsyne_navchannya/изображение_viber_2020-04-13_17-28-11.jpg

/Files/images/distantsyne_navchannya/изображение_viber_2020-04-13_17-26-33.jpg

/Files/images/distantsyne_navchannya/изображение_viber_2020-04-13_17-28-36.jpg

/Files/images/distantsyne_navchannya/изображение_viber_2020-04-13_17-26-55.jpg

/Files/images/distantsyne_navchannya/изображение_viber_2020-04-13_17-25-57.jpg

З 20 - 24 квітня у КДЮСШ №13 будуть проводитися змагання "Спорт - це моє життя" (заочно). У змаганнях беруть участь вихованці та їх батьки. Бажаємо успіху!

ПРОГРАМА ЗМАГАНЬ:

1. Змагання проводяться з метою популяризація даного виду спорту та пропаганда здорового способу життя. Зміцнення здоров`я. Підвищення емоційнгого стану вихованців. Визначення найсильнишіх вихованців.

2. У змаганнях беруть участь вихованці усіх груп та їх батьки.

3. Змагання проводяться в домашніх умовах.

4. Характер змагання: виконання фізичних вправ за 30 сек

4.1. Виконання присідань

4.2. Згибання та розгибання рук в упорі лежачі

4.3. Підйом тулуба із положення лежачи на спині, руки за головою.

4.4. Результати змагань тренери-викладачі надсилають на електронну адресу школи або у шкільну групу Viber (фото та відео звіти).

5. Учасники змагань які посіли 1-3 місця у всіх вікових групах будуть нагороджені грамотами та призами.

6. Підсумки змагань відбудуться 27 квітня 2020 року.

7. Нагородження змагань відбудеться після закінчення карантину.

Участь вихованців школи у конкурсі малюнків - "Спорт-це моє життя"

/Files/images/2019/IMG-0a16b6df5e0d81376c8c71ada2567dbe-V.jpg

/Files/images/2019/IMG-5335766cea16f58a4f9bb05f5b9ae427-V.jpg

/Files/images/2019/IMG-74f8f81051ccac292b46046b18e21770-V.jpg

/Files/images/2019/IMG-e61d4b3c9a73ccd8c758938a8d815ee2-V.jpg

/Files/images/2019/IMG-9d20075e14ab0d2f8e79c020a20333a0-V.jpg

/Files/images/2019/IMG-6c02f5f2abd045293b42cbb35b6b1196-V.jpg

/Files/images/2019/IMG-638fbcb2a1bcf25575b6585b195a8512-V.jpg

/Files/images/2019/IMG-ddc55a402f7399e2298a10e569635371-V.jpg

Інформація для вихованців комплекс вправ для занять на тиждень

КАЧАЕМ ПРЕСС И СПИНУ | Силовая тренировка с Реутовой Натальей!

Для перегляду відео необхідно встановити останню версію Adobe Flash Player.

З 1 червня у КДЮСШ №13 відновлено навчально-тренувальний процес.

ПОНОВЛЕННЯ ДИСТАНЦІЙНОГО НАВЧАННЯ

/Files/images/2021_rk/skladovi.jpg

На виконання постанови Кабінету Міністрів України «Про встановлення карантину та запровадження обмежувальних протиепідемічних заходів з метою запобігання поширенню на території України гострої респіраторної хвороби COVID-19, спричиненої коронавірусом SARS-CoV-2» від 09.12.2020 № 1236, розпорядження виконавчого комітету Харківської міської ради «Про впровадження посилених протиепідемічних обмежень» від 21.12.2020, листа Управління у справах молоді та спорту Харківської обласної Державної адміністрації від 06.01.2021, протоколу позачергового засідання регіональної комісії з питань техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій Харківської області від 17.12.2020 №35, з метою створення у закладі безпечного середовища та запобігання поширенню коронавірусу COVID-19. З 8 січня 2021 року по 24 січня 2021 року в КДЮСШ №13 розпочато дистанційне навчання на всіх відділеннях закладу.

Тренери-викладачі працюють за індивідуальним планом роботи , застосовуючи у роботі з вихованцями будь-які електронні пристрої (комп’ютер, ноутбук, планшет, мобільний телефон тощо) за допомогою Zoom,Viber, Telegram.
Кiлькiсть переглядiв: 783